Juoksukoulu

Kurssilla harjoitellaan juoksutekniikkaa ja tutustutaan juoksuharrastuksen eri osa-alueisiin. Harjoituksissa tehdään erilaisia juoksu- ja oheisharjoitteita sekä perehdytään mm. lihashuoltoon, venyttelyyn sekä loikka- ja koordinaatioharjoituksiin. Kurssilla on mahdollista myös halutessaan analysoida ja kehittää omaa juoksutekniikkaa videoinnin avulla.

Harjoitukset toteutetaan ulkona Peuran kentällä ja lähiympäristössä. Aloitamme kävelyn ja juoksun yhdistelmästä, joten aikaisempaa juoksutaustaa ei edellytetä. Tavoitteena on löytää juoksuharrastukseen iloa ja kannustusta sekä kehittää omaa juoksemista turvallisesti ja monipuolisesti.

Opettajana toimii Noora Honkanen.

Ilmoittaudu ennakkoon viimeistään 7.9. https://uusi.opistopalvelut.fi/ranua tai Mari Pulju 040 761 5715.